新緑がいっそう深まり、空気の中にも初夏の気配が漂う5月末
春の慌ただしさが過ぎ、ゴールデンウイークの余韻も落ち着いてくると
ふと「自分の時間の使い方」を見直したくなる時期でもあります
忙しさに流されていた日々から少し離れて、
心と体をゆっくり整えることができる、そんな季節の切れ目
あなたは
朝と夜、どちらを大切にしていますか？
【朝型さん】
朝にゆとりを持つ、という贅沢
日の出が早くなり、朝の光がやわらかく差し込むようになるこの季節
ほんの15分だけ、目覚ましを早めてみると、思った以上に静かで澄んだ時間が流れています
ベランダに出て空を見上げ空を見上げ深呼吸をする
白湯をゆっくり飲みながら、今日の予定を頭の中で整える
ラジオや音楽を流しながら、朝の支度をゆっくりと始める
そんな時間にぴったりなのがシンプルな朝食
たとえば、岩手県花巻市のブランド豚のウインナーを添えたトーストプレート
じんわりと広がる甘みのある脂と、上品なうま味が、朝の身体にやさしくしみわたります
普段はばたばたと食べる朝ごはんも、ほんのひと工夫で「整える」時間へと変わります
【夜型さん】
夜に気持ちを切り替える、というご褒美
一方で、夜にこそ自分を取り戻せるという人もいるかもしれません
仕事や家事を終えて、ふっと一息つける時間
誰の為でもなく、自分のために使える静かなひと時
お気に入りの飲み物を片手に、ゆっくり湯船に浸かる
キャンドルを灯しながら、音楽と読書で心を整える
映画やドラマを観て、余韻に浸る夜
そんな夜のおともに、銘柄豚のおつまみがあるとそれだけでちょっとした贅沢に
スライスされたベーコンをさっとあぶってお皿に盛りつけるだけ
岩手県産のワインや日本酒と合わせても相性抜群
頑張った自分に「今日もお疲れさま」と優しい気持ちで一日を終えることができます
≪自分のリズムで、自分らしい暮らしを≫
朝型か、夜型か
その選択はどちらが正しい、どちらが誤っているというものではありません
大切なのは今の自分が心と体が「心地良い」と感じられる時間を選ぶこと
誰かと同じでなくてもいい
自分が心地良いと思える時間を
少しだけ整えることで、心にも余裕が戻ってきます
5月の終わりは、そんな暮らしの再スタートにもぴったりの時期
あなたにとって心地良い時間は朝と夜どちらにありますか？
暮らしの中にほんの少しだけ、ブランド豚のご褒美を添えながら
自分らしさを探してみませんか？
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